La vitamina D es la vitamina que ayuda a la absorción de calcio en los huesos.
Hay personas que necesitan un mayor consumo de vitamina D, como las personas de piel oscura por mencionar un ejemplo.
Se puede adquirir vitamina D por la exposición al sol, por comer alimentos que la contengan y por medio de complementos alimenticios.
Alimentos que contienen vitamina D:
- Pescados grasos como el salmón y el atún.
- Hígado de res.
- Queso.
- Yema de huevo.
- Leche y otros alimentos fortificados y adicionados con vitamina.
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* Este producto no tiene el propósito de tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna.
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