Si cada día, usted se levanta con el firme propósito de empezar a practicar un deporte o de cuidar de su bienestar, pero no lo consigue, confíe en Herbalife, deje las excusas y disfrute los beneficios de una alimentación saludable. ¡Viva una vida mejor! ¡Hágalo por su bienestar!
La vida sedentaria, el peor enemigo de su bienestar
El sedentarismo es una de las características de estos tiempos modernos. No cabe duda, nos hemos olvidado de hacer deporte, de ejercitarnos y disfrutar los beneficios que conlleva una alimentación saludable.
El cuerpo humano es como una máquina, necesita moverse, caminar y correr. Si pasa largas horas viendo televisión o trabajando ante el computador, su cuerpo le pasará factura. Mejore sus hábitos, hoy sí se puede vivir una vida mejor.
Manténgase en movimiento, disfrute de una alimentación saludable y viva una vida mejor
Si practica deporte con regularidad:
- Hidrátese. Sea que haga frío o calor, hidrátese, el agua es vital para el organismo.
- Respire. Inhale y exhale, sea consciente de su respiración, en especial, cuando se ejercita y cuando se sienta bajo mucha presión o estrés.
- Estírese. Estire sus músculos antes de ejercitarse. El estiramiento minimiza el riesgo de lesiones.
- Camine. Si trabaja en un edificio alto, suba las escaleras. Camine unos 30 minutos al día.
- Muévase. El principio de toda actividad física es moverse. Practique un deporte que lo entusiasme.
Herbalife pone a su alcance los beneficios de N-R-G mezcla de té instantáneo, una suave y deliciosa bebida hecha a base de té orange pekoe y cafeína proveniente de la guaraná que lo ayudará a mantener su cuerpo con los niveles normales de vitalidad y concentración.
Disfrute los beneficios de una alimentación saludable. Ahora que los sabe, vivir una vida mejor solo depende de usted.
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* Este producto no tiene el propósito de tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna.
¿Qué es la nutrición deportiva?
Si usted hace deporte o ejercicio regularmente esto le puede interesar.
La nutrición deportiva busca como objetivo sacar el mayor beneficio de los alimentos a fin de obtener un mejor rendimiento durante el desarrollo de una actividad física.
Las personas que realizan actividades físicas deportivas tienen un desgaste mucho mayor que el de una persona que no lo tiene, por lo que requieren adquirir más energía de los alimentos, así como las proteínas y minerales indispensables para la recuperación muscular.
La nutrición deportiva busca primero las necesidades específicas del deportista e intenta mejorar el rendimiento físico. Las variaciones dependen del ejercicio que realice. Por ejemplo, no recomendaría la misma dieta para un levantador de peso que para un corredor de maratones, puesto que el objetivo de ambos es muy distinto.
Una vez se hayan determinado las necesidades de la persona, se buscará mejorar su rendimiento mediante los alimentos que mejor ofrezcan la gama de proteínas y minerales que su cuerpo precisa, así como los complementos que garanticen una correcta recuperación muscular, provocada por el desgaste relacionado con el ejercicio.
La Proteína Personalizada en Polvo de Herbalife, aporta proteína animal y vegetal de alta calidad que le ayudará a satisfacer el apetito y a fortalecer la masa muscular magra.
*Los productos no tienen el propósito de tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna.
Recomendaciones de nuestra nutricionista:Alimentación y ejercicio
Útiles consejos de Susan Bowerman nutricionista Herbalife
Lo único que usted necesita para conservar el peso adecuado además de hacer un poco de ejercicio es seguir algunas sencillas reglas y procurar alimentarse correctamente. Aquí encontrará algunas recomendaciones de nuestra nutricionista, la Dra. Susan Bowerman.
Muchas personas llevan dietas estrictas en su alimentación diaria, además de estar horas en el gimnasio, pero la mayoría de las personas descuida la alimentación de recuperación luego de ejercitarse.
Una alimentación de nutrición adecuada después de una rutina de ejercicios hace más que reponer el combustible consumido por su cuerpo, también la ayuda a preparar su cuerpo para más actividades. Lo que usted come y cuando lo come puede variar su rendimiento diario.
Para una buena recuperación luego de alguna actividad física intensa usted debe saber tres cosas:
- Reponer líquidos y sales: por cada libra que usted pierde durante el ejercicio usted debe reponer 2 o 3 tazas de líquido, ya sea agua, leche o una bebida deportiva.
- Al ejercitarse usted pierde carbohidratos los cuales hay que reponer lo antes posible, por lo que nuestra nutricionista le recomienda comer dentro de los próximos 30min de haber terminado el ejercicio, como frutas, granos enteros o productos lácteos.
- La proteína es importante para su recuperación, ya que estimula la reparación muscular. Complemente su alimentación con cereal, leche y fruta, no olvide tomar su Fórmula 1 - Batido Nutricional de Herbalife.
Lo mejor que usted puede hacer, dice nuestra nutricionista: es llevar una alimentación equilibrada y complementarla con su batido Herbalife todas las mañanas, si usted es de las personas que realizan mucho ejercicio todos los días, estos útiles consejos le servirán para mejorar su rendimiento durante y después de ejercitarse.
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