Los antioxidantes están presentes en muchos productos alimenticios que probablemente consumimos a diario. Seguramente usted ha oído hablar de ellos y estos también se encuentran mencionados en los envases de los alimentos. Aquí le explicaremos un poco más sobre su importancia y beneficios de los antioxidantes en su alimentación.
Los antioxidantes ofrecen diversos beneficios, ayudan a mejorar la calidad de vida, previenen el desgaste y envejecimiento celular excesivo ante situaciones de alta demanda energética como stress, grandes esfuerzos físicos o mentales o simplemente el paso del tiempo. Todos pasamos por alguna de estas situaciones incluso algunas las vivimos a diario.
- Los antioxidantes se refieren sobre todo a las vitaminas A, C y E. En general, estas se encuentran en el tomate, sandía y algunas frutas y ayudan a la reparación de los tejidos corporales y el mantenimiento de la piel, el cabello, las uñas. Podemos encontrar en los lácteos también.
- El té verde sin duda cuenta con grandes propiedades entre ellas, el contenido de antioxidantes naturales que son buenos contra el envejecimiento y favorable para el sistema cardiovascular, entre otras cuestiones.
- También usted podrá beneficiarse de los antioxidantes que se encuentran en alimentos con zinc, se encuentra en las carnes rojas y blancas, mariscos, lácteos y semillas. Consumir diariamente frutas y verduras será de gran ayuda para evitar la oxidación del cuerpo.
* La información aquí proporcionada es solamente para su conocimiento general y no sustituye de forma alguna la recomendación médica o tratamiento para condiciones médicas específicas que Usted debe obtener. No podemos y no damos recomendaciones médicas o de salud. Esta información no tiene la intención de sustituir el consejo de su médico de cabecera.
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